常说拍摄是一项艰苦的工作，有些人背着沉重的设备上山下海追逐风景，长期掌握非常重的设备拍摄，姿势不好，不可避免地会对身体造成一定程度的伤害。美国摄影师和脊柱矫正师充分发挥他们的专业精神，分享一些掌握相机的方法，希望有效地减轻长期拍摄带来的身体压力，让每个人都能轻松健康地享受拍摄的快乐。

　　不知道大家有没有注意到，平时用左眼还是右眼看观景窗?根据大家拍摄时的整体力学分析，建议大家以左眼核心拍摄为宜，她分享各种拍摄姿势，也是在创造左眼核心的基础上。当然，如果你和小编一样习惯用右眼核心，为什么不试着从今天开始看看左眼核心呢。

　　就像练习武术一样，稳定的步法是支撑人体的基本方法，而运动中常见的坐姿往往是最稳定的。站起来拍摄时，为什么不想象拳击手坐着时双脚踩在上面的视角，让前方的左脚尖和后面的右腿跟在同一条线上，两脚之间的距离几乎和肩膀一样宽，这样可以平均地将体重分配给双脚，用腿部的能量支撑相机。记住不要完全利用手臂、肩膀和背部的能量。最好放松肩膀。左手抓住相机，右手在镜头和机身之间找到一个平衡的地方支撑，这样整个相机就不难抓住了。弯曲左肘向身体方向夹紧，下巴内收，头部不要向前倾斜，尽量记住机身和镜头上每个按钮和轮盘的效果，并根据记忆进行操作。

　　对于右手操作(焦点)镜头部分，建议拇指和中指控制变焦环，而食指放在焦点环，当需要手动焦点时，食指可以控制。对于无名指和小指，第二次握住镜头。然而，这是在广角望远变焦镜头的应用中，如果是超望镜头的应用，当然，我们确实需要进行相应的调整。当你必须从低角度拍摄时，你经常蹲下或躺在地上拍摄风景。此时，左肘是支撑能量的重要作用。蹲下时，选择右腿单膝跪的形式，让左肘靠在左膝上支撑。当你躺在地上拍摄时，用左肘支撑地面来支撑动作。

　　如果可以的话，安装电池手柄也会是一个不错的选择，这样可以增加直接构图的稳定性和方便性，更舒适地掌握。看到那些分享，小边写具体尝试，发现最困难的是改变应用右眼的习惯。(跪着)如果你因为拍摄而有一些肌肉、肌肉和骨骼疼痛，为什么不试着检查你的拍摄姿势是否有问题，找到改进的原因。如果你想健康地玩摄影，你也可以注意医生的建议，无论如何，保持健康的身体，以便更好地享受拍摄生活，不是吗?